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Reflexología Podal

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La reflexología podal como terapia de apoyo

Si llegas a casa con los pies “apagados”, pesados o ardiendo, si te levantas y los primeros pasos te duelen, o si sientes el tobillo tenso como si no acabara de soltarse nunca… no es una tontería.
Es el típico cuadro de sobrecarga diaria: trabajas de pie, caminas más de lo que crees, cambias de calzado, acumulas estrés, y tu pie lo paga.

Señales típicas

Para pedir cita (urgencia responsable, sin alarmismo):

  • Dolor que dura más de 7–10 días o vuelve cada semana.
  • Hinchazón que aparece a diario o te marca el calcetín.
  • Cojera, pinchazo al dar los primeros pasos, o dolor al levantarte por la mañana.
  • Limitación para caminar o estar de pie.
  • Has probado “lo de siempre” (reposo, cambiar zapatillas, antiinflamatorios, masajes caseros) y no mejoras.

Deja de aguantar el dolor. ¡Empieza a solucionarlo ya!

Tu primera sesión orientada a descargar

Recomendación profesional

La fascitis plantar y el dolor plantar de talón son problemas comunes y pueden persistir si no se corrige la causa.

Es fundamental poder obtener un diagnóstico claro. Y yo, como profesional, confirmo si es fascitis plantar, sobrecarga, tendinopatía, edema por retorno venoso, calzado inadecuado u otra causa.

Plan realista por fases (mi enfoque como podólogo):

Fase 1 (alivio)

Bajar inflamación y dolor con medidas simples y personalizadas.

Fase 2 (corrección)

Estiramientos y rutina fácil en casa + ajustes de carga (trabajo, deporte, caminar).

Fase 3 (mantenimiento)

Prevenir recaídas con calzado, hábitos y revisiones.

FAQs

Si actúas ahora, ganas: menos dolor al caminar, menos rigidez, más energía al final del día, y un plan claro para no depender de “parches” y apaños que no llevan a ningún lado. ¡Cada caso varía y depende del diagnóstico!

Si se repite cada semana, hay dolor al apoyar o te limita al caminar. Antes de que se cronifique.
No puedo prometer la curación. La reflexológia podal puede ayudar a descargar tensión y mejorar el bienestar, pero lo fundamental es diagnosticar la causa y aplicar un plan de carga, estiramientos y medidas personalizadas.
Depende del diagnóstico y de cuánto tiempo lleves con el problema. Normalmente proponemos un ciclo corto inicial y reevaluación con objetivos medibles.
Suele ser agradable. A veces hay puntos sensibles, pero se ajusta la presión para que sea tolerable.
Perfecto: revisamos qué funcionó y qué no, afinamos el diagnóstico y programamos el siguiente paso para no seguir “probando cosas”.

Podólogo Alicante

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Sergio Castells García
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